Стресс-менеджмент как инструмент повышения личной эффективности

Состоялся корпоративный тренинг "Стресс-менеджмент" с целью помочь участникам взглянуть на происходящее вокруг и внутри себя со стороны, оценить свои привычные стереотипы и реакции питающие стрессы, найти способы вовремя избавляться от дистресса, повысить свои ресурсы здоровья и личной силы в условиях деловой жизни.

В ходе тренинга участники:

• получили инструменты для оценки уровня своего стресса и выхода из него;
• продвинулись в осознании своих внутренних установок, которые способствуют состоянию хронического стресса;
• узнали способы выработки эффективных практических навыков стресс-менеджмента для ежедневного управления своими эмоциями и поведением;
• задумались о строительстве собственной антистрессовой стратегии поведения.